Wiele czasu zabieramy naszym zębom i naszemu zdrowiu jamy ustnej za pewnik, dopóki nie zaczniemy mieć problemów z nieświeżym oddechem, bólem zębów i ich utratą. Wtedy zdajemy sobie sprawę, jak nasz uśmiech jest pierwszą rzeczą, jaką ludzie widzą, gdy z nami rozmawiają, i jak proste rzeczy, takie jak jedzenie i rozmowa może stać się trudne.
Nie czekaj, aż będzie za późno, by zająć się zębami. Przestrzegaj tych 5 skutecznych sposobów na poprawę zdrowia jamy ustnej teraz.
1. Właściwa Higiena Codzienna
Pamiętaj o dokładnym szczotkowaniu i nitkowaniu zębów i dziąseł dwa razy dziennie. Nieprawidłowe szczotkowanie i nitkowanie zębów prowadzi do odkładania się płytki nazębnej i bakterii na zębach oraz w dziąsłach powodujących stan zapalny, o którym wiadomo, że ma zapalenie dziąseł, które w przypadku braku kontroli może przekształcić się w chorobę przyzębia, co zwiększa ryzyko wystąpienia ubytków, utraty zębów, a nawet chorób serca.
2. Nie zapominaj o języku
Może Cię zaskoczyć fakt, że język jest często winowajcą nieświeżego oddechu, a bakterie na języku mogą przyczynić się do problemów z zębami i dziąsłami. Pamiętaj, aby delikatnie go czyścić za każdym razem, gdy szczotkujesz i nitkujesz zęby.
3. Ograniczenie ilości cukru w żywności
Jedz zdrowszą dietę z owoców, warzyw i zdrowych białek oraz węglowodanów, a także ograniczaj ilość słodyczy, takich jak cukierki i soda. Istnieją pewne rodzaje żywności, które są znane jako dobre dla Twoich zębów. Na przykład, masło, oliwa z oliwek i awokado to zdrowe tłuszcze, które są dobre dla zębów i kości. A jedzenie truskawek może pomóc wybielić zęby w naturalny sposób.
4. Nie przegapisz swoich spotkań dentystycznych
W celu zapewnienia optymalnego stanu zdrowia jamy ustnej powinnaś odwiedzać dentystę co 6 miesięcy, aby dobrze wyczyścić zęby. W tym czasie higienistka stomatologiczna może udzielić Ci informacji, czy istnieją jakieś ubytki lub inne problemy, które mogą wymagać naprawy. Należy pamiętać, że jeśli masz ubytki lub początek choroby dziąseł, leczyć je od razu lub będzie to tylko bardziej bolesne i kosztowne.
5. Wyprostowanie twojego uśmiechu może pomóc
Jeśli masz krzywe zęby lub problem z ugryzieniem, poddaj się ocenie ortodonty. Problemy te utrudniają prawidłowe czyszczenie zębów i dziąseł oraz powodują dużo większe zużycie zębów i dziąseł.
Obecnie istnieje o wiele więcej opcji ortodontycznych niż kiedyś. Istnieją tradycyjne metalowe aparaty ortodontyczne, Invisalign aligner, które są przezroczystymi plastikowymi, wyjmowanymi wyrównującymi, językowymi aparatami ortodontycznymi, które są przymocowane do tylnej części zębów, oraz ceramicznymi, które są jak tradycyjne metalowe aparaty ortodontyczne, ale są w kolorze zębów, co czyni je bardziej niewidocznymi.
Każdy rodzaj leczenia ma swoją własną listę za i przeciw, więc przed podjęciem ostatecznej decyzji należy je dokładnie rozważyć. Jeśli koszt jest rozważany, porozmawiaj ze swoim ortodontą o możliwych płatnościach. Oni naprawdę chcą Ci pomóc w jak największym stopniu.
Oto niektóre z głównych różnic między nimi:
Metalowe aparaty ortodontyczne są trwale przytwierdzone do Państwa zębów i mogą być zdjęte dopiero po zakończeniu leczenia przez ortodontę. Aby ułatwić przesuwanie zębów, ortodonta dokręci druty na Państwa regularnych wizytach. Istnieją pewne ograniczenia dotyczące jedzenia i picia podczas tego leczenia, a w zależności od przebiegu leczenia możesz być zmuszony nosić je przez 3 lub więcej lat. Metalowe aparaty ortodontyczne mogą leczyć większość problemów z ugryzieniami i wyrównaniem.
Zabieg Invisalign polega na noszeniu zdejmowanych, przezroczystych wyrównań z tworzywa sztucznego. Musisz je usunąć, aby je zjeść oraz umyć i nitkować zęby. Dobrą stroną tego zabiegu jest to, że nie będziesz miał żadnych ograniczeń dotyczących jedzenia, a utrzymanie zębów i wyrównań będzie znacznie łatwiejsze. Ogólnie rzecz biorąc, co dwa tygodnie będziesz otrzymywał nowy zestaw korektorów co dwa tygodnie, w miarę jak Twoje zęby będą przesuwać się do właściwego ustawienia. Invisalign może również poradzić sobie zarówno z prostymi jak i skomplikowanymi problemami związanymi z ustawianiem zębów.
Aparaty językowe są mocowane z tyłu zębów zamiast z przodu, dzięki czemu są praktycznie niewidoczne dla osób z otoczenia. Składają się one z zamków i drutów, podobnie jak tradycyjne aparaty, ale ze względu na swoje położenie są bardziej dyskretne. Niestety, istnieją pewne warunki zgryzowe, których nie można leczyć aparatem językowym, np. pacjenci z głębokim nadgryzieniem. Ponadto nie wszyscy ortodonci oferują ten rodzaj leczenia. Wymaga to specjalnego przeszkolenia, ponieważ praca z okablowaniem jest bardziej skomplikowana niż przy tradycyjnym leczeniu.
Aparaty ceramiczne to połączenie drutów i przezroczystych wsporników ceramicznych, które sprawiają, że aparat jest mniej zauważalny w jamie ustnej. Należy jednak pamiętać, że przebarwienia od jedzenia i picia są większym problemem w przypadku aparatów ceramicznych.
